La poudre d'augmentation musculaire est le produit de la combinaison parfaite d'une ségrégation de haute qualité pour concentrer les protéines de lactosérum et d'autres composants qui favorisent l'effet protéinique global. Pour les personnes désireuses de maximiser leur poids corporel et de briser les graisses, il s'agit d'un excellent complément nutritionnel protéique. Hommes et femmes conviennent aux deux sexes. Compléter le facteur de dynamique des muscles super-énergétiques apportera une série d'avantages au corps.
A quels groupes de poudres musculaires (poudre de muscle) conviennent-ils?
1. La poudre de muscle convient à tous ceux qui veulent augmenter le muscle. Les groupes d’entraînement au bodybuilding sont divisés en trois catégories: émaciée, forte et obèse, la poudre musculaire ne convient que pour les 2 premières espèces, la poudre musculaire est généralement utilisée pour les calories quotidiennes et l’apport en protéines est insuffisant. Si vous consommez beaucoup de calories dans votre vie quotidienne, vous n’avez pas besoin d’utiliser une poudre d’augmentation musculaire, mais vous pouvez la remplacer par une protéine de lactosérum et une créatine de pyruvate, appropriées pour augmenter le composant de réduction des lipides.
2. augmenter la poudre musculaire, manger peut augmenter le muscle. Augmentation de muscle poudre a une proportion raisonnable de sucre et de protéines, peut reconstituer efficacement les calories et les protéines, favorisera la récupération après l'exercice avec la croissance musculaire de suppléments nutritionnels. Cependant, si vous voulez que la poudre musculaire joue l'effet musculaire le plus ajouté, il est nécessaire de développer un plan d'entraînement scientifique et raisonnable ainsi qu'un plan de nutrition diététique.
Il a été prouvé que l'utilisation scientifique de suppléments de bodybuilding améliorera considérablement votre effet d'entraînement, au contraire, une utilisation non scientifique occasionnelle ne sera pas efficace.
3. l'utilisation correcte du gain de poids de la poudre musculaire n'augmente pas l'engrais. Les muscles doivent consommer suffisamment de calories lors de leur croissance, et l'apport calorique doit atteindre 50 000 calories par kg de poids corporel / jour, tandis que les muscles du bodybuilding représentent 60% à 65% des glucides dans l'alimentation quotidienne. L'ingestion de glucides appropriés convertit l'état de catabolisme (apport d'énergie en décomposition musculaire) provoqué par l'entraînement en un état anabolique (augmentation du volume musculaire).
Par conséquent, lorsque vous utilisez de la poudre d’augmentation musculaire, vous devez prendre des précautions pour calculer votre propre demande en calories, puis prévoyez d’augmenter ou de diminuer la quantité de nourriture consommée chaque jour.
Veiller à ce que votre apport en glucides se situe dans les limites recommandées vous assure de disposer de suffisamment de calories pour augmenter vos muscles. Vous pouvez ainsi pleinement jouer le rôle important des glucides dans l'augmentation musculaire et ne pas augmenter le tissu adipeux. 4, manger plus de poudre musculaire rendra la croissance musculaire rapide.
Même si vous êtes désireux de gagner et que vous n'avez pas de problèmes financiers, il est préférable de ne pas augmenter rapidement votre consommation de poids et de muscles dans un court laps de temps, en plus du surdosage en poudre intramusculaire.
Idées erronées pour prendre de la poudre musculaire:
1. Certaines personnes pensent que la poudre musculaire est facilement responsable de l'obésité car elle contient trop de glucides. La croissance musculaire nécessite un apport calorique adéquat, qui doit atteindre 50 000 calories / kg de poids corporel / jour, et la population musculaire de bodybuilding dans la nutrition diététique quotidienne des glucides devrait représenter 60% à 65%. L'ingestion de glucides appropriés peut transformer l'état de catabolisme (apport d'énergie en décomposition musculaire) causé par l'entraînement en un état anabolique (augmentation du volume musculaire).
Par conséquent, dans l’utilisation de la poudre musculaire, tant que vous veillez à calculer la demande en calories, puis que vous envisagez d’augmenter ou de réduire la consommation quotidienne pour que l’apport en glucides se situe dans les limites de la plage recommandée. les muscles ont besoin de suffisamment de chaleur, jouez pleinement le rôle important des glucides dans la croissance musculaire sans augmenter la graisse corporelle
2. La poudre musculaire est "caméra factice", manger peut augmenter le muscle. Augmentation musculaire est un supplément nutritionnel contenant une proportion raisonnable de sucre et de protéines, qui complète efficacement les calories et les protéines, favorise la récupération après un effort physique et la croissance musculaire. Cependant, afin de maximiser l’effet de l’augmentation musculaire, nous devons également élaborer un plan d’entraînement scientifique et raisonnable ainsi qu’un plan de nutrition.
Il s'avère que l'utilisation scientifique des suppléments de bodybuilding améliorera considérablement l'efficacité de votre entraînement et que l'utilisation occasionnelle non scientifique sera inefficace. L'augmentation musculaire de Bodybuilding est un processus à long terme. L'utilisation de la poudre de muscle doit également être basée sur des connaissances scientifiques à long terme. et programme d'entraînement raisonnable et de nutrition musculaire, de sorte que la combinaison de formation et de nutrition, afin de faire de la poudre de muscle ce supplément de nutrition de musculation du travail merveilleux, brillance éclatante de floraison