Entendu dire que manger muscle de poudre de protéine sur le président de la « mouche » vers le haut, poudre de protéines donc un pot sont des centaines de grandes, en fin de compte cher ?
Parler de remise en forme est inévitable pour parler de suppléments, quand il s’agit de suppléments naturellement il n’y a aucune poudre d’oeuf. Beaucoup de gens pensent que manger des protéines en poudre, les muscles vont devenir aussi fortes que les hommes musclés à l’affiche, bien sûr, il doit s’agir d’une illusion. Les gens qui ont mangé savent que la protéine en poudre n’est pas une « médecine divine », manger ne devienne pas un tyran de gros muscle. Ainsi, vous pourriez avoir une question ? Quelle est l’utilité de manger des protéines en poudre ! En fait, il est principalement utilisé en complément de protéine, c’est tout. Ne pas attendre trop de son effet musculaire, manger un pot tu es quand même que vous, l’homme de muscle dans l’affiche est toujours complètement différent de vous !
En effet, la poudre de protéine n’est pas cher, bien que la taille des centaines de, en fait, si la conversion que la viande et autres protéines est effectivement moins cher.
Prenons un exemple pour analyser, une simple conversion du prix à regarder. Par exemple, une marque de poudre de protéine de lactosérum lors d’activités un pot de 420 yuan, poids de cinq livres, environ 2,28 kg. Il contient un ratio de protéine d’environ 70 %, donc le poids de protéines pures est d’environ 1,6 kg. Cela équivaut à 1 kg de protéines pures environ 262,5 yuans. Nous voyons aussi la remise en forme souvent manger des poitrines de poulet, par hasard, j’ai cherché des poitrine de poulet cuite, 90 yuans / 1200g, 100g contient une protéine pure 31,3 g, calculé vers le bas, 1,2 kg contient 0,3756 kg protéine pure, c'est-à-dire 239 yuans. Il semble au même prix que les protéines en poudre. Bien sûr, le lot de poitrines de poulet se sont produites beaucoup moins cher, 10 yuans ou alors un livre, mais il faut faire cuite, qui est le coût supplémentaire (y compris coût de temps).
De cette façon, poudre de protéines n’est pas vraiment cher. Après tout, rachat immédiatement peut être utilisés, laissant le temps de traitement, mais aussi facile à contrôler l’apport de protéines. Pratique et rapide, pas étonnant que tant de partenaires de remise en forme vont choisir de commencer les protéines en poudre comme un supplément de protéines de formation, faites attention à la poudre de protéines n'est qu’une partie de la source de protéines, ou ont besoin d’être jumelé avec d’autres aliments riches en protéines, afin de répondre à une protéine de remise en forme personne a besoin pour une journée, pas que manger des protéines en poudre, généralement la nourriture n’est pas nécessaire de manger des protéines. Quelle quantité de protéines que vous avez besoin chaque jour ? On considère généralement que l’apport optimal de protéines pour la formation de la force musculaire est : 1.8g/kg/d, ce qui signifie que la supplémentation protéique 1,8 g par kilogramme de poids corporel est nécessaire tous les jours.