Protéine de lactosérum en poudre
La protéine dénommée dans le culturisme formation essentiellement fait référence aux protéines de lactosérum. La whey provient de lait, 87 % d'entre eux sont de l’eau dans la composition du lait, et 13 % est une poitrine solide. Solides du lait, 27 % est la protéine de lait, seulement 20 % des protéines de lait est la whey, les 80 % restants est caséine, protéines de lactosérum dans la teneur du lait est seulement de 0,7 %.
Ici, nous tenons à rappeler aux amateurs de musculation, de ne pas voir 100 % whey protéine à tort est la teneur en protéines de 100 %, 100 % fait référence ici à 100 %, extrait de lait. La whey est très utile pour la croissance musculaire, dans lequel les acides aminés à chaîne ramifiée peut produire des effets anabolisants et anti-catabolisme sur les muscles. Bodybuilders besoin de protéines peu importe des lignes de masse et de muscle musculaire, surtout après l’entraînement de haute intensité, et plus de protéines est nécessaire pour réparer les fibres musculaires endommagées. La whey est plus facile à absorber et digérer et seront rapidement transportés vers la circulation sanguine sous forme d’acides aminés. Plus vite la protéine absorbe, plus vite la décomposition de l’effet métabolique provoquée par la formation de poids disparaît. C’est pourquoi la whey a toujours été favorisée par les culturistes.
Représentant de produits :protéines de lactosérum pure, de protéines de lactosérum super pure de la whey, isolat de protéine, etc..
Comment utiliser :2 - 3 fois par jour, 2 cuillères à soupe à la fois
Conseils d’utilisation :Whey protein est idéal pour une utilisation après formation et après se lever dû au fait que la whey absorbe et synthétise assez rapidement. Afin d’améliorer le taux d’absorption des protéines, il est recommandé d’utiliser le miel et les bananes après la formation. Vous pouvez également choisir d’utiliser la créatine ou acides aminés.