Pour le fitness, petit blanc peut être facile pour atteindre la silhouette désirée ce qui serait bien, alors la poudre de muscle est devenue le premier choix de nombreuses personnes pour les compléments de fitness!
Jetons un coup d'œil aux ingrédients de la poudre d'augmentation musculaire, prenons l'exemple d'une marque de poudre musculaire. Probablement glucides + protéines (généralement des protéines de lactosérum en poudre concentrées) + vitamines + oligo-éléments + enzymes digestives, et certains ajouteront également de la créatine et d'autres acides aminés. Bien sûr, la créatine n'est rien. La créatine (créatine) est un acide organique contenant de l'azote qui est naturellement présent chez les vertébrés et peut aider à fournir de l'énergie aux muscles et aux cellules nerveuses. Il peut être synthétisé non seulement par le corps humain lui-même, mais aussi par la nourriture. De cette manière, il ne s'agit que du produit d'un mélange proportionnel des différentes substances nécessaires à la croissance des muscles du corps. Par rapport aux protéines en poudre, il n’est pas nécessaire de calculer le nombre de glucides, de vitamines, d’oligo-éléments, de créatine, etc.
Pensez au premier contact avec le fitness, en regardant le dieu de la gym après l'entraînement, avec toutes les bouteilles et les canettes. Sur la base de mon admiration pour le grand Dieu, je ne pouvais pas m'empêcher d'apprendre de ce grand Dieu. Le grand Dieu m'a dit que j'utilisais de la poudre de protéine et m'a dit: "Tu devrais manger de la poudre de muscle si mince, puis manger de la poudre d'oeuf quand tu es fort."
La poudre musculaire en croissance sur le marché est essentiellement de trois types:
Tout d’abord, convient aux personnes qui ont naturellement une forte concentration métabolique dans la population musculaire, caractéristiques typiques de la ville riche en glucides.
Deuxièmement, la poudre musculaire de type repas de substitution, dont la caractéristique est le sens littéral général, est également le choix le plus approprié pour la plupart des gens.
Troisièmement, la poudre de muscle composé, ajouter une variété de tels que des oligo-éléments, créatine, BCAA et ainsi de suite. La méthode d'alimentation correcte doit encore être combinée avec le physique personnel, le volume d'entraînement et la situation de l'alimentation pour décider, et ne peut pas suivre aveuglément.